Lifebridge Health ve Amerikan Kalp Derneği yüksek tansiyon eğitim ayı için bir araya geliyor

Baltimore – Mayıs, yüksek tansiyon eğitim ayıdır ve Lifebridge Health ve Amerikan Kalp Derneği, uygun tarama istasyonlarıyla numaralarınızı öğrenmeyi kolaylaştırmak için bir araya geldi.

Numaralarınızı bilmeniz önemlidir ve Pikesville’deki LifeBridge Health and Fitness’taki Higi makinesi nabız, kilo, BMI ve kan basıncını izleyerek tam da bunu yapar.

Lifebridge üyelik koordinatörü Vanessa Goodwin, “Higi makinesinin büyük bir hayranıyım. Bana çok yardımcı oluyor, olup biten her şeyden haberdar olmamı sağlıyor” dedi.

48 yaşındaki Higi istasyonunun daha iyi bir forma kavuşmasına ve kalp hastalığı riskinin azalmasına yardımcı olduğunu belirtti.

“Kendimi iyi hissetmediğimde ya da halsiz hissettiğimde, ‘Tamam bir şeyler ters gidiyor. İzin ver, tansiyonumu kontrol edeyim.’ diyorum. Genellikle benim cevabım budur” diye açıkladı Goodwin. “Bunun bir geçmişimiz var. Bu yüzden ölen aile üyelerim oldu. Bu yüzden sabah, öğleden sonra ve akşam geç saatlerde olmak üzere günde iki kez sürekli kontrol ediyorum.”

Pikesville’deki LifeBridge Health and Fitness, 2023 yılında ülke genelinde AHA sponsorluğundaki Higi istasyonları arasında en yüksek kullanıma sahip olan istasyon oldu. Bu istasyonlar çoğunlukla spor salonlarında, toplum merkezlerinde, havaalanlarında ve eczanelerde bulunuyor.

Baltimore Amerikan Kalp Derneği İcra Direktörü Tracy Brazelton, “Bu, insanların gelip günlerinin düzenli bir parçası olarak rahatlıktan yararlanmaları ve vücutlarında neler olup bittiği hakkında daha fazla bilgi edinmeleri için bir fırsat” dedi. söz konusu.

Yüksek tansiyonu nasıl önleyebilirim?

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’ne göre Amerikalıların yarısının yüksek tansiyonu var ve çoğu bunu bilmiyor.

Yüksek tansiyon “sessiz katil” olarak bilinir çünkü herhangi bir semptom yaşamadan da bu hastalığa sahip olabilirsiniz.

Önleme sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini içerir.

Brazelton, “Meyve ve sebzeler açısından zengin, yağ, tuz ve şeker oranı düşük bir beslenme kesinlikle genel sağlığa ve genel kardiyovasküler sağlığa katkıda bulunur” diye vurguladı. “Düzenli egzersizi içeren bir yaşam tarzı yaşamak.”

Önümüzdeki aylarda BWI Thurgood Marshall Havalimanı’na bir Higi makinesi kurma çalışmaları sürüyor.

Kaynak