Ama gerçekçi olalım—hırs kültürü bir tür aldatmacadır. Elbette, sıkı çalışmanın avantajları vardır, ancak bu eziyet sizi yıpratmaya başladığında, oyun planını yeniden düşünmenin zamanı gelmiştir. Tükenmişlik, kaygı ve sürekli olarak yeterince şey yapmadığınız hissi, bu üretkenlik takıntısının hoş yan etkilerinden sadece birkaçıdır. Neyse ki, hırs mantrasına karşı çıkan büyüyen bir hareket var ve sürpriz, sürpriz—bu, her zaman İncil’de yer almıştır.
Telaş Kültürü: Çok Fazla Şey Yapmanın Kısa Tarihi
Telaş yeni bir olgu değil. Uzun zamandır var, farklı kıyafetler giyiliyor ama her zaman aynı mesajı veriyor: sıkı çalış ve başarılı olursun. Ancak şimdi, sosyal medya her “başarılı” anı daha da büyüttüğünden, karşılaştırma tuzağına düşmek ve geride kaldığınızı hissetmek kolay.
Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre, aşırı çalışmaktan kaynaklanan kronik stres kalp hastalığı, depresyon ve anksiyete gibi pek de eğlenceli olmayan sonuçlara yol açabilir. Sürekli tam gaz çalışmanın sağlığınız için pek de iyi olmayabileceği gibi bir şey – kim bilebilirdi ki? Daha fazla insan telaş kültürünün ağırlığını hissetmeye başladıkça, bir değişim yaşanıyor. Ve Hristiyanlar için bu sadece bir tepkiden daha fazlası; zamansız bir ilkeye geri dönüş: dinlenme.
Rahatlamak İçin İncil’den Bir Çağrı
Dinlenmek sadece İncil’deki bir öneri değil; bir bakıma büyük bir mesele. Tanrı, en başından itibaren Yaratılış’ta evreni yarattıktan sonra bir gün izin alarak tonu belirler. Eğer Yüce Tanrı bir mola verebiliyorsa, belki biz de vermeliyiz. On Emir’e hızlıca ilerleyelim ve Şabat’ı tutmakla ilgili bir direktif var—dinlenmeye ve ibadete adanmış bir gün.
John Mark Comer, papaz ve yazar Acelenin Acımasızca Ortadan Kaldırılmasımeşguliyet bağımlılığımız hakkında söyleyecek çok şeyi var. Bunu açıkça söylüyor: “Dikkatinizi verdiğiniz şey, olduğunuz kişidir. Başka bir deyişle: zihin, ruha açılan kapıdır ve zihninizi neyle doldurduğunuz, karakterinizin yörüngesini şekillendirecektir. Sonunda, hayatınız, dikkatinizi verdiğiniz şeylerin toplamından başka bir şey değildir.”
Telaş kültürü bize değerimizin ne kadar çok şey başardığımızla ilgili olduğunu söylerken, “kutsal telaş” fikri senaryoyu tersine çevirir. Kutsal telaş, tembellik etmekle ilgili değildir, dengeyi bulmakla ilgilidir. İşinizi mükemmel bir şekilde yapmakla ilgilidir, ancak aynı zamanda dizüstü bilgisayarı ne zaman kapatacağınızı, telefonu ne zaman bırakacağınızı ve nefes alacağınızı bilmekle ilgilidir. Crystal Stine, yazarı Kutsal Telaş: Çok Çalışıp, İyi Dinlenebileceğiniz Bir Hayatı Benimsemekmükemmel bir şekilde çerçeveliyor: “Her şeyi yapmamıza gerek yok. Sadece Tanrı’nın bu mevsimde bize verdiği her şeyi yapmamız gerekiyor.”
Stine’ın mesajı, çalışma ahlakımızı değerimizi kanıtlamaktan, dinlenmeyi de dahil ederek Tanrı’yı onurlandıran bir ahlaka dönüştürme ihtiyacıyla yankılanıyor. Andy Crouch, Teknoloji Bilgesi Ailesişu duyguyu yansıtır: “Cihazlarımız tarafından sürekli olarak bir dizi seçime doğru dürtülüyoruz. Soru şu ki, bu seçimler bizi gerçekten istediğimiz hayata götürüyor mu? Ben sohbet ve arkadaşlık dolu bir hayat istiyorum, dikkat dağıtıcı şeyler ve eğlence değil; ama her gün, günde birçok kez yanlış yöne dürtülüyorum. Teknolojiyle sadık bir şekilde yaşama sanatının önemli bir parçası, kendimiz için daha iyi dürtüler oluşturmaktır.”
Değişim Nasıl Yapılır
Peki tükenmişlikten dengeye nasıl geçebiliriz? Her şey bilinçli olmakla ilgili. İşte geçişi yapmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
1. Sınırları Belirleyin: Hayır demek sorun değil. Net çalışma saatleri belirleyerek ve bunlara gerçekten uyarak zamanınızı koruyun. Gece yarısı e-postaları kontrol etmenize gerek yok—gelen kutunuz sabah orada olacak.
2. Şabat’a öncelik verin: O izin gününü hatırlıyor musun? Bunu haftalık bir ritüel haline getir. Bunu dinlenmek, enerji toplamak ve sana neşe getiren şeyler yapmak için kullan. Bu sadece bir izin günü değil; aynı zamanda ruhun sıfırlanması.
3. Mevcut Olun: Çoklu görev abartılıyor. İster çalışıyor, ister dinleniyor, ister arkadaşlarınızla vakit geçiriyor olun, tamamen orada olun. Aynı anda üç şey yapmaya çalışmadığınızda neler olduğunu görmek şaşırtıcı.
4. Düşün ve Ayarla: Kendinizi düzenli olarak kontrol edin. Programınız değerlerinizle uyumlu mu? Kendinizi tükenmiş mi yoksa enerjik mi hissediyorsunuz? Bu dengeyi kontrol altında tutmak için gerektiği gibi ayarlayın.
Yeni Bir Başarı Türü
Telaş kültürüne karşı koymak ve kutsal bir telaşı benimsemek sadece tükenmişlikten kaçınmakla ilgili değildir; daha derin, daha tatmin edici bir yaşam biçimi bulmakla ilgilidir. Çalışmamızı Tanrı’nın tasarımıyla uyumlu hale getirerek ve kendimize dinlenme izni vererek, gerçekten önemli olanı gözden kaçırmadan hedeflerimizin peşinden gidebiliriz. Bu yüzden bir dahaki sefere daha çok telaş etme baskısı hissettiğinizde şunu hatırlayın: bazen yapabileceğiniz en üretken şey bir mola vermektir.
