İyileşmeye giden yol genellikle uzun, zor ve alçakgönüllülük gerektirir. Bu nedenle, gerçekte ne kadar ilerleme kaydettiğinizi görmek zor olabilir. Bu nedenle, kendinize verdiğinizden çok daha fazla iyileştiğinizi gösteren 11 işaret şunlardır.
- Hala tetikleniyorsun. Ancak artık iyileşmenin tetikleyicileri kontrol etmekle ilgili olmadığını, onlara karşı duygusal ve fiziksel tepkilerinizi düzenlemekle ilgili olduğunu anlıyorsunuz. Hatta, üzücü bir şey olduktan sonra daha sakin, daha sağlam bir yere dönmenize yardımcı olacak derin nefes alma meditasyonu gibi uygulayabileceğiniz bir dizi stratejiniz bile olabilir.
- Kendinden şüphe ediyorsun. Ama başarısızlık korkusunun ne yapacağınızı belirlemesine izin vermiyorsunuz, en azından artık değil. Bunun yerine, kendinize bir şeyleri yanlış yapma şansı veriyorsunuz. Reddedilmek için. Hata yapmak için. Bunların karakterinizin suçlamaları olmadığını, aslında canlı ve insan olmanın bir parçası olduğunu anlıyorsunuz.
- Gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu hissetmenize izin verin. Duyguların her zaman, her zaman olacağını öğrendin. Her zaman geri dön, onları görmezden gelmeye ve bir kenara itmeye ne kadar uğraşırsan uğraş. Şimdi kendine hissetmek için gereken alanı ve zarafeti ver çünkü bunun ilerlemek ve bırakmak için ayrılmaz bir parça olduğunu biliyorsun.
- Dürtüyle değil, niyetle hareket ediyorsunuz. En azından en zamanın.
- Kendinizi daha önce olduğunuzdan farklı biri gibi hissediyorsunuz. Ama eski benliklerinize karşı hâlâ bir sıcaklık ve koruma hissediyorsunuz çünkü bugün olduğunuz kişi olabilmek için tüm o farklı versiyonlarınız olmanız gerektiğini fark ediyorsunuz, tıpkı bugün olduğunuz kişinin gelecek yıl olacağınız kişi için temel olması gibi.
- Rahatsız edici konuşmalardan kaçınmayı bıraktın. Bunların elde edilmesi gerektiğini anlıyorsunuz. Sonuçta, çatışma ilişkileri bitirmez; kızgınlık bitirir.
- Hayatınız düşündüğünüz gibi görünmüyor. Ama sen bununla iyisin. Örneğin, belki 17 yaşında 25 yaşında büyük bir şehirde başarılı bir şekilde hayal ettin ama bunun yerine memleketinde bir stüdyo dairede yaşıyorsun. Utanç duymak yerine, dünyada kendine bir alan açtığın için gurur duyuyorsun. Mutlaka hayalindeki hayat olmasa da, gerçek hayatın olduğu için daha iyi olduğunu biliyorsun. Ayrıca, rüyalar her zaman uyanmanı gerektirir.
- İhtiyacınız olduğunda yardım istemeye başladınız. Zor olsa veya sizi rahatsız ve savunmasız hissettirse bile. Kendinize ihtiyaçlarınızı karşılamak için alan tanımaya başlıyorsunuz ve başkalarının size sizin onlara yardım ettiğiniz şekilde yardım etmesinin sorun olmadığını anlıyorsunuz.
- Daha sağlıklı ilişkilere sahip olursunuz. Kendinle olanı da dahil.
- Hatalarınızın sorumluluğunu üstlenirsiniz. Geri bildirim ve yapıcı eleştiri artık sizi savunmacı yapmıyor. Bunun için fazla büyüdünüz. Şimdi, hata yaptığınızda, hata için tamamen boktan bir insan olduğunuzu düşünmeden özür diliyorsunuz. Sadece bundan ders çıkarıp daha iyisini yapıyorsunuz.
- Seni inciten şeylerin senin suçun olmadığını anlıyorsun. Ancak, başınıza gelen acı verici şeyleri hak etmediğiniz için, bunlardan iyileşmekten muaf olmadığınız anlamına gelmediğinin de farkındasınız. Terapi veya kendi araştırmanız yoluyla olsun, şifanızı aktif olarak ararsınız. Şifanın kendinize verebileceğiniz en büyük hediye olduğunu ve burada olduğunuz süre boyunca yapacağınız en önemli, kendini gerçekleştirme çalışmalarından biri olduğunu fark edersiniz.
