Bir şeyin üstesinden gelmek durumsallık acımasız olabilir… ve acı genellikle uzun süreli bir ilişkinin ardından gelen acıdan daha kötüdür. Ama neden?
Asla gerçekten sahip olmadığınız bir şeyden vazgeçmek neden bu kadar zor? Neden bu kadar büyük bir kayıp gibi hissettiriyor? Neden hala bu takıntılı, sarmal döngüde sıkışıp kaldınız?
Şey… Bir durum ilişkisinde olduğunuzda, temelde potansiyel bir flört ediyorsunuz. Ve bittiğinde, bu potansiyelin ölümü, olabilecek olanın ölümü oluyor. Ve bununla uzlaşılması zor.
Belki seyahat etmeyi ve müzik festivallerine gitmeyi seven biriyle tanıştınız ve siz de seyahat etmeyi ve müzik festivallerine gitmeyi seviyorsunuz! Ve birlikte geçireceğiniz bu eğlenceli, heyecanlı, macera dolu zamanın potansiyeli konusunda çok heyecanlanıyorsunuz ve bu fanteziye kapılmak heyecan verici. Ve daha başlamadan bitince, hiç sahip olmadığınız bir şeyin kaybının yasını tutuyorsunuz… daha da kötüsü, bir fantezinin kaybının yasını tutuyorsunuz ve gerçeklik asla bir fanteziyle karşılaştırılamaz!
Gerçekte nasıl görüneceğini bilmiyorsunuz çünkü maceralara atılıp birlikte seyahat edeceğiniz noktaya hiç gelmediniz… ve bunun nasıl görüneceğini bilmiyorsunuz. Tamamen bir felaket olabilirdi. Bilmiyorsunuz ve bilemezsiniz. Ve neyin yanlış gidebileceğini düşünmek yerine, her şeyin ne kadar mükemmel olabileceğine dair bu vizyonu bırakamıyorsunuz. Herhangi bir gerçekliğe değil, idealize edilmiş bir fanteziye bağlısınız.
Denemek bile istememesi de canımı acıtıyor.
Uzun vadeli bir ilişkide, sen oradaydın, o oradaydı, sen denedin, o denedi… ve ilişkinin çöküşünü ve sonunu deneyimledin. Bir ilişkide… onun denemek bile istememesi çok daha fazla acıtıyor. Senin bu adil şansı verme isteğine ayak uyduramayıp öne çıkmak istememesi acıtıyor. Ve bu tür şeyleri kişisel olarak algılamamak zor olabilir: Ben uğruna savaşmaya bile değmez miyim? Orada ne olduğunu görmek için ona daha fazla zaman vermek bile istemedi mi?
Ayrıca, bu adam kim olursa olsun, durum ilişkisinde gerçek o olmadığını fark etmek önemlidir. Gördüğünüz şey onun en iyi yanıydı, çünkü hepimiz başlangıçta en iyi davranışlarımızı sergileriz! Bir ilişkinin başlangıcı sadece bir yanılsamadır… Bu kişiden gerçekten hoşlandığınızı hissedebilirsiniz, ancak henüz onu gerçekten tanımıyorsunuzdur. Ve onu gerçekten tanıma şansı elde etmeden bittiğinde, doldurmanız gereken tüm bu boşluklar kalır. Ve zihninizde var olabilecek veya olmayabilecek bu rüya adamı yaratabilirsiniz ve bu, özlemini çektiğiniz kişidir.
Ona veya duruma kızmaktan daha çok, kendinize kızıyorsunuz. Her şeyin harika gittiğini düşündüğünüz için artık kendi yargılarınıza güvenemeyeceğinizi hissediyorsunuz… öyleyse hayal mi görüyorsunuz? Bunu nasıl göremediniz?
Neler olduğunu fark etmek, bunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. İşte birkaç ipucu daha:
1. Onun senin kişiliğin olmadığını fark et.
Bu senin kişiliğin değildi. Onun olabileceğini düşündüğünü biliyorum ama o senin için doğru kişi değil. istiyor seninle olmak için. Eğer bu adam sen daha işin içindeyken bile senden vazgeçtiyse, o zaman zaten en başından beri yeterince yatırım yapmamış demektir. Ve bana güven, bu bir kayıp değil. Herkes uyumlu değil ve bu sorun değil.
Bunun sadece kötü bir zamanlama olması mümkün mü? Elbette, ama onun sizi seçmesini beklemek sizin için iyi bir fikir değil. Bu inanılmaz derecede güçsüzleştirici bir durumdur ve hayatınızın aylarını veya yıllarını boşa harcamanıza neden olabilir.
Eğer o seni bırakırsa sen de onu bırakmak zorundasın.
2. Kendinize karşı nazik olun.
Bunun için bu kadar üzgün olduğun için aptal hissettiğini biliyorum ama değilsin. Acının geçerli, fazlasıyla geçerli! Bu bir kayıp ve kayıp acı vericidir.
Bir şey için heyecanlandın ve sonra düşündüğün gibi olmadığında hayal kırıklığına uğradın. Bundan kim incinmez ki?
Başımıza gelenler değil, olanlarla ilgili kendimize anlattığımız hikayeler acı çekip çekmeyeceğimizi veya büyüyeceğimizi belirler. Kendinize, “Bu, değersiz olduğum ve hayatta istediklerimi asla elde edemeyeceğim için oldu” derseniz… o zaman bu yerleşik hale gelir ve artık hikayenizin bir parçası olur ve bu şekilde hissetmek bunu sizin gerçekliğiniz olarak yaratır.
Alternatif: “Bu adamla yürümedi çünkü o benim için doğru kişi değil, bende bir sorun olduğu için değil.”
3. Ne öğrendim?
Her hayal kırıklığı öğrenmek ve büyümek için bir fırsattır, peki burada ne öğrendiniz?
O kişiye karşı yoğun bir çekim hissettiniz, bunun bir sebebi vardı, neydi? Sizin için neyi temsil ediyordu? Hangi ihtiyaçları gideriyordu? Hangi boşluğu dolduruyordu?
Ne zaman yoğun, tüketen bir çekim hissetsek, bu genellikle diğer kişiden ziyade bizimle ilgilidir.
Belki de ona ilgi duyuyorsunuz çünkü o havalı, kendine güvenen ve karizmatik ve daha havalı, kendine güvenen ve karizmatik olmayı diliyorsunuz. Tamam, o zaman bunu kendinizle ilgili bir veri noktası olarak kaydedin ve kendi başınıza o kişi olmanın yollarını bulmaya çalışın.
Belki de kalbini kıran eski sevgilini hatırlattı sana ve benzer biriyle çıkmak iyileşmenin bir yolu gibi geliyor.
Belki de inanılmaz derecede yakışıklıydı ve büyürken yakışıklı erkekler seni hiç istemedi ve sen bunu içselleştirerek bir kaybeden olduğuna inandın ve şimdi yakışıklı bir erkek seni istiyor ve bu seni onaylıyor ve bağımlılık yaratıyor.
Belki de iyileşmemiş travmayı temsil ediyordur. İçinizde neyi iyileştirebileceğini düşündünüz?
Belki de o, aşina olunanı temsil ediyordur… Tıpkı bakıcılarınızın duygusal olarak uzak olduğu gibi, o da duygusal olarak uzaktı ve bilinçaltınız sizi her zaman tanıdık gelen şeye geri çekecektir.
Ayrıca- bu adam sizin bir kalıbınızı mı temsil ediyor? Her zaman aynı tip adamlara mı gidiyorsunuz ve aynı şekilde biten aynı tip durumlara mı düşüyorsunuz? Bu size karşı bir komplo değil. Eğer flört hayatınız Groundhog’s Day gibi hissettiriyorsa, öğrenmeniz gereken bir ders var demektir… ve öğrenene kadar aynı durumlara düşmeye devam edeceksiniz!
Belki de travmanızla ilgili değildir, belki de sadece hayatınızdan sıkılmışsınızdır, belki de yapacak hiçbir şeyiniz yoktur ve odaklanacak başka bir şeyiniz olmadığı için ona takıntılısınızdır.
Gerçekten kendinize ve hayatınıza bakın ve sizi bu noktaya neyin getirdiğini ve buradan daha iyi ve daha güçlü nasıl çıkabileceğinizi inceleyin.
4. Hayatınızı doldurun.
Saplantı boş alanda büyür. Eğer onu ve neyin yanlış gittiğini ve buna sebep olmak için ne yaptığınızı düşünmeye devam ediyorsanız, durmanız gerekir. Hiçbir yanlış yapmadınız, sadece bir ilişkiyi sürdürecek kadar yeterli şey yoktu.
Bunun üzerinde durmak yerine, odağınızı başka bir şeye yönlendirin. Zamanınızı ve hayatınızı sevdiğiniz şeylerle ve size neşe getiren şeylerle doldurun.
Başkalarına elinizden gelen her şekilde yardım etmeye çalışın – belki gönüllü olarak veya sadece ihtiyacı olan bir arkadaşınızın veya aile üyenizin yanında olarak. Bu sizi tekrar güçlü bir yere koyacaktır ve şu anda ihtiyacınız olan şey budur.
İdeal gününüzün nasıl göründüğünü gözünüzde canlandırın. Başından sonuna kadar izleyin – saat kaçta uyanıyorsunuz? İlk önce ne yapıyorsunuz? Kiminle vakit geçiriyorsunuz? Gününüzü nasıl yapılandırıyorsunuz? Hangi hobileri ve tutkuları takip ediyorsunuz?
Artık kim olmak istediğinize dair bir vizyonunuz olduğuna göre, bu şeyleri hayatınıza uygulamaya çalışın. Hayatınız dolu ve tatmin edici olduğunda, zahmetsizce daha fazla iyiliği kendinize çekersiniz.
