Bazı günler, iş yükünüzü bir canavar gibi bitirip, gün batmadan yapılacaklar listenizdeki her bir maddeyi bitireceksiniz. Diğer günlerde, listenizdeki ilk maddeyi tamamlamak için yeterli enerjiniz olmayacak. Ve bu sorun değil. Her gün en üretken gününüz olmak zorunda değil. Kendinize bir mola vermenize, zihninizin ve vücudunuzun tükenme noktasına geldiğinde dinlenmesine izin vermenize izin verilir. Vücudunuzun size verdiği uyarı işaretlerini görmezden gelmek cazip gelse de, en kötü günlerinizde kendinizi çok fazla zorlamamalısınız. Kendinize işleri yavaşlatma, rahatlama, sizi yavaş yavaş yıpratan stresten bir mola verme izni verin. Kendinizi tüketmek istemezsiniz. Telafisi mümkün olmayan bir hasar vermek istemezsiniz. Bazen var olmak yeterlidir. Günü tek parça halinde atlatmak yeterlidir. Yarına ulaşmak yeterlidir. tembel veya bir arıza Zihniniz size yavaşlamanız için bağırdığında mola vermek için. Fiziksel olarak bitkin olsaydınız, bir mil daha koşmak için kendinizi zorlamazdınız, peki zihinsel sağlığınız tehlikedeyken kendinize neden farklı davranasınız ki? Kendinize, başkalarına sürekli gösterdiğiniz özeni göstermeye başlamalısınız. Elbette, her gün başarmanız gereken bir milyon şey varken kendinizi ilk sıraya koymak zordur. Bazen, sorumluluklarınızı yerine getirmek için rahatsızlığınızın üstesinden gelmeniz gerekir. Bazen, dünyada ilerlemek için sinirlerinizi görmezden gelmeniz ve konfor alanınızdan çıkmanız gerekir. Diğer zamanlarda, bu alabileceğiniz en kötü yoldur. Kendinizi herkesten daha iyi tanırsınız. Neyle başa çıkabileceğinizi bilirsiniz. Uçurumun kenarına yaklaştığınız zamanı, bir mola vermeniz gerektiğinde, küçük bir şeyin sizin için çok stresli olacağını bilirsiniz. Yavaşlamanız gereken günlerde kendinizi cezalandırmamalısınız. Kendinize nazik davranmanız gerekir, özellikle de en düşük seviyede hissettiğinizde. Bazen, kendinize dinlenmek için alan tanımanız gerekir. Bazen telefonunuzu kapatmanız, düşüncelerinizi kapatmanız ve kendinize biraz huzur ve sessizlik vermeniz gerekir. Yoğun hayatınız yarın tekrar başlayabilir, ancak bugün yapmanız gereken tek şey var olmaktır. Tek yapmanız gereken nefes almaktır. Unutmayın, siz insansınız. Yeni bir şey üretmeseniz bile, Instagram’da paylaşacak heyecan verici bir şeyiniz olmasa bile, daha, daha, daha fazlasını yapmanız gerektiğini hissetseniz bile değerlisiniz. Bazen zihinsel sağlığınızı kariyerinizden, ilişkilerinizden veya sosyal statünüzden önce tutmanız gerekir. Bazen durup, etrafınızdaki herkes hakkında endişelenmeden önce kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenmeniz gerekir. Bazen kendinize var olmanın yeterli olduğunu hatırlatmanız gerekir. Bu andan diğerine geçmek yeterlidir. Siz yeterlisiniz.
